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Nutirizione per lo Sport e Fitness

3 ore
300 euro
Location 1

Descrizione del servizio

La nutrizione per lo sport e il fitness è fondamentale per ottimizzare la performance atletica e garantire un rapido e corretto recupero dopo l'allenamento. Durante la tua prima visita si approfondiranno le tue abitudini alimentari e stile di vita, obiettivi sportivi, il tipo di sport praticato e la frequenza degli allenamenti. Questo ci permette di ottenere una visione completa e di impostare obiettivi realistici e personalizzati. La visita include una valutazione del tuo stato nutrizionale attraverso misurazioni come peso, altezza, e possibilmente una analisi della composizione corporea per determinare la percentuale di massa grassa e massa magra. Questi dati sono essenziali per calibrare il fabbisogno calorico e nutrizionale in base al tuo livello di attività. Basandosi sui dati raccolti, la nutrizionista elaborerà un piano alimentare personalizzato, focalizzato sul supporto alle tue esigenze energetiche e di recupero. Il piano includerà consigli su come ottimizzare l'assunzione di macronutrienti come carboidrati, proteine e grassi, oltre a micronutrienti essenziali per la performance atletica e il recupero muscolare. Saranno inoltre fornite indicazioni su timing e composizione dei pasti pre e post allenamento. Il nostro obiettivo è aiutarti a raggiungere le massime prestazioni sportive e migliorare il tuo benessere generale attraverso una nutrizione mirata e scientificamente fondata. Con il supporto della nostra biologa nutrizionista, puoi aspettarti un approccio completo che integra la scienza della nutrizione nel tuo training per risultati superiori e un recupero ottimale.


Dettagli di contatto

  • Civitavecchia, RM, Italia


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